fbpx

+36 70 302 5161 | info@martibiopatika.hu

+36 70 302 5161 | info@martibiopatika.hu

Hívj minket most:  +36 70 302 5161

Legújabb blogsorozatunkban megpróbálunk Karácsonyig minél több egészséges és mégis finom, valamint ünnephez illő receptet eljuttatni olvasóinkhoz, az első részben egy kellemes kis előételt mutatunk be!

Sajtos brokkolifalatkák

  • 50 dkg brokkoli rózsáira szedve
  • 15 dkg Cheddar sajt
  • 1 nagy tojás
  • 3-4 ek csicseriborsóliszt
  • 1 ek kókuszzsír
  • ízlé szerint só, bors

Az egészséges karácsonyi menüt nyisd halászlé helyett sajtos brokkolifalatkákkal. Az előételhez az alaposan megmosott és rózsáira szedett brokkolit robotgéppel aprítsd fel. Késsel is feldarabolhatod. Keverd hozzá a lereszelt sajtot, a felvert tojást, a csicseriborsólisztet és a kókuszzsírt. Sózd, borsozd ízlés szerint. Vékonyan olajozd ki a 24 lyukas minimuffinsütő mélyedéseit, majd egyenletesen oszd el bennük a brokkolis masszát. A 175 fokra felforrósított sütőben süsd a karácsonyi előételt 15-20 percig, vagy amíg szépen megpirul a teteje. Melegen kínáld.

Sajtos brokkolifalatkák

0
    0
    Kosaram
    A kosarad üres.Visszatérés a boltba