Közeleg a tél és a teázás időszaka

Hazaérve a téli időszakban egy-egy megterhelő hideg nap után mindenkinek jól esik leülni egy forró csésze tea társaságában kipihenni a napi fáradalmakat. A mai bejegyzésünkben arról lesz szó, hogy miért és milyen teákat javaslunk napi fogyasztásra.

A tea számos jótékony hatása közé tartozik, hogy védi az immunrendszert, fokozza a koncentrációs képességet, antioxidánsokat tartalmaz, szinte teljesen kalóriamentes, anti-aging és enyhe antidepresszáns hatással bír, valamint egyes fajtái segítik a fogyást is. Ezen kívül kevésbé terheli meg az érfalakat, mint a kávé.

A fehér tea fogyókúrázóknak kifejezetten javasolt, ugyanis csökkenti az éhségérzetet, méregtelenít, koffeintartalma pedig segít a zsírégetésben. Ez a teafajta tartalmazza a legtöbb antioxidánst, erősíti az immunrendszert és a csontokat, javítja az izomműködést, csökkenti a magas vérnyomást, szabályozza a koleszterinszintet, emiatt rendkívül hatékony a szívbetegségek megelőzésében. 

A zöld tea is kifejezeten ajánlott a fogyni vágyóknak, mert javítja az anyagcserét és segít a zsírégetésben. Emellett segít a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, csökkenti a magas vérnyomást, szabályozza a koleszterinszintet, serkenti az agyműködést – ezáltal növelve a szellemi teljesítőképességet, valamint magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően védi az immunrendszert.

A csalánlevélből készült tea feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, eltávolítja a szervezetből a mérgeket. A vesét fokozottabb vízkiválasztásra készteti. Tisztítja a vizeletkiválasztó rendszert és fokozza a szervezet védekezőképességét.

A vesekő- és hólyagkőképződésre hajlamosaknak különösen ajánlott rendszeresen fogyasztani csalánteát, mert segítségével a homok még időben kiválasztódik. Tisztító hatása érvényesül gyomor- és bélhurut esetén is. Teája élénkítő hatású, sok vitamint és ásványi anyagot (pl. vasat) tartalmaz.

A fodormenta teája szélhajtó, étvágygerjesztő, idegnyugtató, görcsoldó, epeműködést serkentő, antibakteriális hatású és kiváló köhögéscsillapító.

Egyes tanulmányok szerint teája csökkenti a vér tesztoszteron szintjét, ezért eredményesen alkalmazható fokozott szőrösödéssel járó problémák esetén is (pl. PCOS, endometriózis).

A kamilla tea gyulladáscsökkentő, görcsoldó, szélhajtó, gyomorerősítő, fertőtlenítő hatású.

Jó szemborogatásnak, toroköblítőnek, fogínyerősítőnek. A kamillavirágot porrá morzsolva a viszkető és nedvedző ekcéma kezelésére is használhatjuk, úgy, hogy a kamillaport rászórjuk. A kamilla főzete hajmosásra is használható, nagyon jó hatással van a hajhagymára és a fejbőrre.

Bár a világon a víz után a tea a második legnagyobb mennyiségben fogyasztott ital, mi magyarok nem tartozunk a nagy teaivó nemzetek közé. Tízből nyolc család ugyan rendszeresen vásárol teát, de naponta csak kevesebb, mint az emberek fele teázik, sokkal inkább a heti egyszeri teaivás a jellemző. Érdekes, hogy ez is leginkább az év első és utolsó negyedévében válik rendszeressé, tehát a teát őszi-téli italként tartjuk számon.